30 de abril, 2012

Mis avances en la Programación Orientada a Objetos
archivado en ,
Resumiendo: mis avances han sido pocos. Y no será porque no lo he intentado...

Me he visto casi todos los videos de Stanford sobre Introduction to Computer Sciencie, 28 lecciones de aproximádamente una hora cada una en la que Mehran Sahami hace una introducción extensa sobre la programación orientada a objetos y Java.

El problema de estas lecciones, sin duda muy amenas, es que por alguna extraña razón en algunos cursos de Stanford para aliviar el proceso de aprendizaje suelen basar las lecciones en unas librerías que no son `standard´, concretamente en este caso los ACM Package... y esperan a la lección 26 para decirte: `por cierto, todo esto que te hemos enseñado no es el java standard, si no unas librerías que te han endulzado la amarga píldora del conocimiento´

O lo que es igual, cuando tú hacías esto con una linea de código... resulta que lo normal es que lo tengas que hacer con tres o cuatro, ACM te ha simplificado la tarea para que tú creas que sabías más de lo que realmente sabes.

A mi este tipo de cosas me sacan de los nervios, porque a partir de los 30 es mejor que te entre cuanto menos basura en el cerebro mejor, por eso hubiera preferido que el curso se centrara en las librearías standard de Java desde el primer momento.

Por otra parte también me he leido una buena parte de The Java Tutorials que está nbastante bien, aunque hay algunos conceptos como los Generics que me ha costado entender (una forma suave de decir que no los he entendido) y probablemente son una tontería.

La principal dificultad de todos estos lenguajes de programación es que si quieres avanzar tienes que tener muy claros una serie de conceptos troncales y tener mucha soltura con la terminología... que a veces es muy liosa, sobre todo si como yo estás te ves obligado a saltar entre libros sobre C, Java y Objective-C.

Supongo que la principal dificultad con la que me enfrento es la falta de tiempo o mejor dicho la `falta de tiempo para el aprendizaje regular´... a veces tenemos menos follón en la oficina y puedo dedicarle tres o cuatro tardes seguidas y consigo avanzar mucho, pero de repente llegan semanas de trabajo intenso y tengo que realizar paradas forzosas... para cuando lo intento retomar ya he perdido la fluidez con la terminología, he olvidado algunos conceptos... lo que me obliga a ir más lento o incluso a retroceder para refrescar cosas ya estudiadas.

Por si esto no fuera suficiente, en el caso de iOS-Xcode-Objective-C (es decir iPhone-iPad) los cambios son muy acelerados y de considerable importancia, por ejemplo en iOS 5 han introducido ARC (automatic reference counting) lo que alivia al programador de tener que estar gestionando manualmente la memoria de sus aplicaciones... o lo que es igual lo que te permite tirar a la basura capítulos y capítulos de libros que se dedicaban a explicar con mayor o menor acierto los secretos de esta tediosa tarea. Los cambios son de tal profundidad que directamente tienes que cambiar de libro, ya que hasta el interface de Xcode ha sufrido muchas modificaciones.

Estas evoluciones en fondo y forma, probablemente a un programador avanzado no le afecten mucho, pero al aprendiz le descolocan por completo.

Asi que nada, esas son mis dificultades, pero no habré sido derrotado hasta que no tire la toalla... algo de que momento no he hecho. Sigo sufriendo, aunque sólo sea por poder mantener la cabeza bien alta en la próxima kedada de El Reto Blogger.

Por Fernando Plaza     comentarios

31 de marzo, 2012

Renacimiento
archivado en ,
En los últimos años me he sentido muy perdido, es algo que siempre he querido escribir en este mi blog pero tal vez me daba un poco de vergüenza o tal vez simplemente no quería reconocerlo.

Supongo que es parecido a no querer hacerte unos análisis de colesterol (que tampoco me los he hecho y debería)... mientras que no vea escrito en un papel que lo tengo alto no será real, aunque ya lo sea. Del mismo modo algunas cosas no se hacen reales hasta que no las compartes, en mi caso hasta que no las materializo en este blog.

Tal vez la única plasmación de ese sentimiento que me atreví a esbozar fue este post: `Despiste tecnológio o asi estoy yo´

Hoy ya puedo hablar de ello, depués de un par de años... y no es porque sea más valiente que antes sino porque es una fase de mi vida que considero superada y de ahí el título de esta entrada: Renacimiento.

Mirando a atrás creo que la causa de esta etapa tan desconcertante ha sido la crisis económica, que ha golpeado con tanta fuerza que al final ha terminado ahogando hasta a un optimista patológico como yo. Demasiadas malas noticias, una detrás de otra, un día y otro día, es algo que termina minando la moral... te invade la inseguridad y el miedo, lo que te lleva a la peor de las situaciones: la paralisis de pensamiento y acción, dejas de vivir y pasas a ser un testigo de tu propia vida... y es entonces cuando te conviertes en un zombie.

Estas últimas semanas lo he entendido, finalmente he conseguido encajar las piezas de ese puzle que no conseguía resolver y tal vez lo más importante he descubierto la receta que me está permitiendo dejar atrás esa fase. Todo se resume en `hacer cosas nuevas´

Y es que las dudas, la incertidumbre, el miedo, la inseguridad... consiguen paralizarte asi que debes de forzarte a contrarrestar esa tendencia que te ancla. Todo ello en mi caso va orientado al trabajo y a mi profesión, que es donde se habían empezado a multiplicar el cáncer del inmovilismo. Para conseguir esto tienes que olvidarte de todas las muletas y excusas que has estado utilizando para evitar tener que hacer cosas nuevas, por poner dos ejemplos:

`quiero hacer esta aplicación pero primero tengo que aprender un lenguaje de programación nuevo y entonces la haré´... olvídalo, hazlo con el lenguaje que sabes, pero hazlo y ya... o simplemente haz otra cosa que puedas empezar ya mismo.

`tengo que tener primero una gran idea para construir sobre ella´... olvidate, si esperas a que la idea te llegue mágicamente sentado en el salón, ¡eso no va ocurrir! desarrolla cualquier idea aunque considerés que no es genial, puede que luego termine evolucionando en algo mejor.... o ayuda a desarrollar la idea de otra persona... haz lo que quieras, pero haz algo...

Hacer cosas, te convierte en un `hombre de acción´. Empezarlas, mejorarlas, terminarlas... te convierte en `un creador´.... y entonces llega el Renacimiento.



Por Fernando Plaza     comentarios

29 de febrero, 2012

Aprendiendo Java en el 2012
archivado en ,
Mi Reto Blogger para este año 2012 consiste en dominar un lenguaje de programación nuevo.

Es algo que llevo rumiando desde el 2007 sin éxito, que intenté retomar en el 2009, también sin éxito y que esta vez espero que El Reto me de ese empujoncito de motivación para poder conseguirlo.

Más allá del Visual Basic - Vbscript que es lo que manejamos en el día a día, en mis intentos por aprender algo nuevo estos años he tonteado muy superficialmente con PHP, C#, Ruby on Rails, Python, Objetive C... pero al final el día a día y la necesidad de sacar adelante el trabajo con la rapidez apostando por lo seguro me han ido distanciando de mi meta, si bien por otra parte creo que al final estos cinco años han terminado por acercarme a un lenguaje de programación como Java que nunca antes había valorado como una posibilidad.

He de aclarar que aunque soy un hijo del Spectrum yo estudie Derecho, es decir, que en teoría soy un abogado en potencia y no un informático... y os preguntaréis ¿por qué has terminado interesándote por estos temas? la respuesta es sencilla, para mi programar es de las cosas más divertidas de este mundo.

Una respuesta asi, puede explicar pocas cosas, para empezar ¿qué te divierte de programar? Tal vez conseguir automatizar un proceso tedioso y convertirlo en apretar un botón o ni siquiera eso, ahorrar tiempo a la gente y a la vez que les demostramos con algo de malicia la cantidad de tiempo que han estado perdiendo... es algo que te hace sentir, digamos que poderoso. Podíamos poner muchos ejemplos de esta informática de `bajo nivel´ que yo tanto disfruto, los hay a patadas, son millones de horas, días, años de vida los que la gente invierte en procesos que se podían automatizar.

Y es que la informática es especialmente buena en eso, en hacer tareas repetitivas y aburridas... muchas veces, muy rápido y sin equivocaciones:


Un ejemplo algo más cercano, imagínate que cada día tienes que generar 10 informes de ventas y enviárselos a sus correspondientes destinatarios, a cada uno el suyo ¿cuanto se tarda en hacer eso? pongamos que usas plantillas de correo y siendo un poco mañoso tardas 30 segundos por correo... eso son unos 5 minutos al día, no es mucho ¿verdad? aunque claro sumando minutos llegamos a más de una hora al mes y por tanto 12 horas al año, porque en Agosto aunque estás de vacaciones alguien tiene que enviar los malditos informes y sufres según se van acercando las vacaciones porque sabes que siempre meten la pata cuando tú no estás y se monta un buen pitoste porque puede que pase como en la Semana Santa del año pasado cuando los representantes de Córdoba recibieron las ventas de los de Sevilla y se enteraron de que su comisión de ventas es mucho menor y... ¡que vendiendo más que sus compañeros están ganando menos!

Asi que en enviar esos 10 correos al día estas invirtiendo más de una jornada de trabajo al año... es la típica tarea diseñada para ser resuelta automáticamente por una computadora, sólo con que los ficheros cumplieran una sencilla nomenclatura por ejemplo (madrid.xls, barcelona.xls... etc) podrías tener una pequeña tablita asociando nombre de fichero con destinatarios, de tal manera que en el momento en el que le dieras a un botón el ordenador buscaría los documentos en una carpeta fijada, los adjuntara a los correos y los enviara... guardando una copia de los mismos perfectamente archivada en /informes/2012/02/... algo que por cierto también antes hacías a mano.

Esa es la informática que a mi me gusta, esta claro que no estas enviando un hombre a la luna, ni estás controlando cuando una presa tiene que abrirse para rebajar la presión, tampoco estás prediciendo si al día siguiente lloverá... pero a una persona le estás regalando 12 horas de vida al año y además puede irse tranquila de vacaciones porque sabe que hasta el más tonto puede darle a un botón.

Otras veces alguien pierde su trabajo por algo que has programado, porque antes se necesitaban tres personas y ahora ya sólo dos...



Por Fernando Plaza     comentarios

31 de enero, 2012

Inaugurando el Reto Blogger: no he venido aquí a hacer amigos
archivado en ,
Empezamos con este post la que creo que es la cuarta edición de El Reto Blogger...

...y debe ser la cuarta porque en la primera Pedro (aka el desertor), el Sr.MacWire (aka un auténtico español) y un servidor quedamos finalistas, en la segunda Pablo Moya ganó merecidamente y en la tercera gané yo, le pese a quien le pese (al reto se viene lloradito de casa).

Con el dinero de mi victoria, en parte, he pagado mi participación en esta edición, asi que si pierdo sólo estaré devolvíendole al Reto una parte de lo mucho que me ha dado. He de decir que si no es por el Árbitro que me ha recordado a las 22:00 que en dos horas se terminaba el plazo para el primer post ya estaría eliminado.

Esta nueva edición de El Reto Blogger tiene una importante novedad y es que los participantes nos hemos propuesto una meta más allá del simple hecho de escribir sin ton ni son, en mi caso para este 2012 me he propuesto aprender Java y cada dos meses iré exponiendo aquí mis avances. El resto de participantes se han propuesto metas de lo más variadas: abrir un pequeño business, ponerse en forma, expandir su creatividad... y otras atrocidades varias.

Pienso que mi reto es el único que merece la pena y por ello creo que debo ganar también esta edición de El Reto... aunque será dificil sin la ayuda del Sr. Summers y el Sr. Molleda que sin duda fueron los que más me votarón el año pasado. Por mi parte sólo echo de menos la participación del Sr. Benito cuyos posts sí que leía.

En esta edición vuelve a participar mi amigo de la infancia Álvaro Richarte, del que ya he escrito aquí en anteriores ocasiones y que sólo espero que en esta edición no vuelva a decepcionarme. Puedo decir de él que en varias ocasiones en su vida tuvo que decidir entre defraudar a todos los miembros de El Reto Blogger o rendirse a un vorágine de sexo desenfrenado, y sorprendentemente siempre eligio lo segundo.

Espero disfrutar también de los posts de Sergio, el Morito... y porqué no decirlo, también de Wilson y de GF Roche, este último un antiguo expulsado que no tenía nada mejor que hacer que volver con las orejas gachas a esta edición de El Reto (lo cual dice tanto y tan poco de él al mismo tiempo...)

También contamos con un nuevo aspirante en esta edición el Sr. Tuñet, a quien no tengo el gusto de conocer y al que le daré un voto de confianza porque gracias a él conocí Flipboard para el iPad (aunque ahora prefiero Zite).

Con respecto a Moli y Domingo sólo puedo decir que vuestra perseverancia es digna del mayor de los respetos y de poco más:

Domingo, puede que algún día te conviertas en un gran escritor pero sólo puedo decirte que te queda mucho por recorrer, si consiguieras escribir en tu blog con las misma gracia con la que colocas granadas en el Gears of War otro gallo cantaría... ruego porque ese día llegue, porque ese día leeré tu blog.

Un párrafo aparte requiere el Sr. Moli que como reto personal se ha propuesto correr una maratón, adelgazar tropecientos kilos y no sé que más sandeces... cualquiera de ellas individualmente eran suficientes y dignas de respeto, pero él decidio ir a por todas, ir a por el-moli-pack, lo que convierte su reto en una auténtica fanfarronada. Para más INRI cuando le propuse que aceptara mi apuesta en contra, en lugar de aprovechar la oportunidad para dar un paso al frente y demostrarnos a todos que era un tio de verdad, respondió con las vaguedades propias de los débiles de caracter... Me decepciona Ud. Sr. Moli, no perdere el tiempo leyendo su blog pero le aseguro que voy a disfrutar viéndole fracasar en su gincana de lo absurdo.

Con respeto al Sr. MacWire ya he dicho que es un auténtico español y con eso deberían sobra las palabras.

Que comience el show... ya pueden abrir la jaula de los leones.

Por Fernando Plaza     comentarios

15 de diciembre, 2011

Bye bye Google+
archivado en , , ,
Pues no he tardado mucho en decir adios a Google+ y llevar a cabo la tradicional borrada de amigos como ya hice en Twiiter y Facebook... han sido 5 meses en los que he estado usando esta red social.
Abandoné Facebook y Twiiter porque me hacían perder mucho tiempo... y me lancé a usar Google+ para tener algo que leer por las noches en casa tranquilamente con mi iPad2 (del que estoy perdidamente enamorado... es uno de esos dispositivos que buscas excusas para poder utilizarlo cada día un poco más... y eso que a mi gurú el iPad no le convenció en un primer momento).

Google+ era lo más parecido a ese Google Reader o Bloglines del que también me despedí hace tres años y que ahora echaba de menos por mi necesidad imperiosa de tener más cosas que hacer con mi flamante tablet.

Podría decir que se echa en falta una aplicación para el iPad para Google+ y que es bastante incomodo hacerlo con la versión web optimizada para dispositivos móviles... pero la verdadera razón por la que ya no necesito Google+ es porque he descubierto Flipboard y Zite (ya, ya... un poco tarde, pero qué se le va a hacer)... y me he enamorado, one more time.

Ahora encuentro artículos interesantes para leer sin necesidad de tener que estar seleccionando/descubriendo yo mismo a sus autores (como hacia en Google+ donde seguía a la gente que compartía contenido que me interesaba)... sin ir más lejos leo el canal Tech Influencers y siempre encuentro cosas interesantes, y supongo que volvere a darme de alta en Google Reader para añadir a mis imprescindibles españoles (error500, jesus encinar, ricardo gallir y a los reto-bloggeros) y seguirles la pista pero desde la comodidad de Flipboard.

Asi que en mi vida digital se ha producido un `overlap´y ha sido la red social la que ha salido por la puerta (probablemente porque no la estaba usando como red social sino como agregador de contenido... y es que yo lo que se dice social o sociable no lo soy mucho). En las próximas semanas supongo que terminaré por decantarme por uno de los dos: Flipboard vs Zite, de momento mi impresión es que Flipboard estéticamente es mucho más atractivo pero que en Zite hay más inteligencia metida.

Dicho esto y aprovechando que en Enero 2012 comienza el nuevo Reto Blogger aprovecho para darme la auto-bienvenida esperando que alguno de vosotros (queridos lectores) siga por ahí vivo dispuesto a leerme muy de vez en cuando en este mi blog personal.

Por Fernando Plaza     comentarios

2 de agosto, 2011

Time to go! Nos vemos en Google+
archivado en
El verano es un buen momento para hacer algunos cambios... algunos atroces y probablemente a todas las luces calificables simplemente de malas ideas.
Mi idea feliz del día ha sido reducir mi presencia en redes sociales, a lo bruto, dando de baja a mis amigos en Facebook y dejando de seguir a todo el mundo en Twitter. De momento sólo voy a mantener presencia activa en Google+, asi que he creado un enlace sencillo hacia mi perfil, por si alguien me quiere seguir o que le siga por allí: http://bit.ly/fernandoplaza

Actualmente mi careto en Google+ es este, asi que no os despistéis que soy yo, el auténtico Fernando Plaza:


Por otra parte tenemos este blog que llevo ya más de un mes sin actualizar ¿qué probabilidades hay de que siga publicando cosas en el futuro? Yo creo que muy pocas, ya no me siento tan iluminado como antes, ni tan cargado de razones poderosas que merecían ser leidas... ahora sólo me atrevo a lanzar alguna idea, a niveles de voz de un susurro y eso no da para un post, asi que utilizaré Google+ para seguir diciendo lo mucho o poco que tenga que decir:



Como siempre me reservo el derecho a cambiar de opinión en el futuro, hasta ese momento: Time to go! Nos vemos en Google+

Cierro este capítulo con algunos posts que he escrito en este blog y todavía me siguen pareciendo interesantes para compartir, por cierto, ¿he mencionado ya que me retiro como campeón invicto de la última edición de El Reto Blogger?

Recuperando la forma física a partir de los 30
En julio del año pasado yo ya veía que algo no estaba funcionando muy bien conmigo... pero no fue hasta que me pesé que realmente me pegue un buen susto: ¡83 kilos! ...
Páginas en Facebook: Consiguiendo fans!
Resultado de mis experimentos en Facebook: cómo detectar que una página tiene potencial para crecer con rapidez y cuando es evidente que está condenada al fracaso y que es mejor borrarla....
Nunca volveré a comprar acciones en bolsa
En este artículo explico porqué hace diez años decidí no volver a comprar acciones en bolsa....
Cómo escribir e-mails que la gente lea
Voy a intentar ser claro: la gente no tiene un interés especial en leer tus correos electrónicos, lo siento pero el mundo no gira entorno a ti y cuanto antes te des cuenta mejor. ...
Mejorando el uso del móvil como herramienta de trabajo
El móvil como herramienta de trabajo puede ser realmente útil, pero también se puede convertir en una pesadilla irreconciliable con el resto de tus facetas si no lo sabes utilizar adecuadamente....
Gestionando MUCHOS correos con Gmail
Casi 2Gb de correo en menos de seis meses, guauuu! Un nuevo record... no había gestionado tanto correo electrónico en mi vida, calculo que en mis dos cuentas un mal día puedo recibir unos 150 correos (más los que yo envío).Me consta que eso no es nada com...
10 cosas sobre negocios que aprendí este año
Se breve, no te enrolles. La atención que te prestan los demás es un bien escaso, respeta su tiempo en tus e-mails, reuniones, documentos, explicaciones... blog?Las personas son complicadas. Eso te incluye a ti mismo. Gestionar a un equipo de personas es ...


Por Fernando Plaza     comentarios

1 de julio, 2011

Gracias al JUDO aun tengo dientes
archivado en , ,

Ayer me pasó una cosa muy curiosa, serían las 9 de la tarde y yo había salido a correr, como siempre llevaba el iPhone en la mano derecha con el Runkeeper conectado para controlar la distancia y la velocidad. Iba cuesta abajo, así que mis habituales y patéticos 7 minutos por kilómetro gracias a la gravedad se habían convertido en unos algo más decentes 6 minutos por kilómetro... de repente al cruzar una calle la suela de mi zapatilla derecha tropezó con un abultamiento en el asfalto, las consecuencias eran inevitables, mi cuerpo seguía avanzando por la inercia mientras que uno de mis pies se quedaba atrás... una fracción de segundo y vi mis 80 kilos volando en posición horizontal, estaba cantado me iba a dar un leñazo impresionante y yo con pantalones cortos, me iba a dejar la piel en aquella calle.

Entonces ocurrió, mágicamente mi cuerpo debió recordar algo, algo que ocurrió hace más de 20 años, a muchos kilómetros de ahí, concretamente en el gimnasio Fuji-Yama de Albacete... donde cada día antes de iniciar las clases de judo comenzábamos entrenando las series de caídas: hacia atrás, lateral hacia la izquierda, hacia la derecha... y después lo más divertido la caida hacia delante rotando el cuerpo. Según lo escribo voy recordando más cosas, recuerdo que de vez en cuando hacíamos competiciones en las que saltábamos en plancha cada vez más distancia y teníamos que caer rotando para no hacernos daño, para darle más emoción como se puede ver en la foto lo que saltábamos eran compañeros de clase.


Volviendo a mi percance, yo horizontal en el aire volando y me veo a mi mismo metiendo el hombro derecho hacia dentro y aterrizando con la curva de la espalda, después el característico manotazo de judo con el brazo izquierdo en el asfalto y el propio impulso me propulsa desde el suelo y me vuelve a poner de pie. Todo ocurre tan rápido que no llego a entender del todo lo que ha pasado, estaba cayendo y ahora vuelvo a estar de pie y sigo corriendo... mi mente me dice que debería parar , me grita ¡has sufrido un accidente!... pero pronto se da cuenta de que salvo una pequeña rozadura en la muñeca de la mano que sujetaba el teléfono, no me ha pasado nada, asi que no me detengo, sigo corriendo... incluso más rápido que antes gracias `al chute´ de adrenalina. Salvando las distancias, ésta fue mi pequeña acrobacia a cámara lenta:


Sigo corriendo y no puedo dejar de pensar en dos palabras `reflejo condicionado´ y eso que me quedé en cinturón naranja o verde, ya no lo recuerdo. Eso da igual, lo importante es que me divertía un montón en judo y que gracias a Rosa, mi profesor (el de la foto) conservo mis dientes:



Por Fernando Plaza     comentarios

29 de junio, 2011

Corredores gordos, lesiones aseguradas
archivado en ,

Mi amigo Sergio decidió abrir hace unos meses Deporr, una tienda on-line dedicada al running y trail, donde se pueden comprar zapatillas, camisetas, shorts... es decir todo lo que necesita un corredor. Y es que cada vez más gente parece elegir la opción de correr para manterse en forma y sobre todo para bajar peso.

¿Funciona? Sin duda, si consigues no comer más e incorporas a tu semana dos o tres carreras de 5 km es muy probable que poquito a poco empieces a perder peso. Entonces ¿dónde está el problema? Pues que probablemente la única razón por la que se ha despertado en ti el interés por correr es que estás gordo.

Puede que no tanto como el de la foto, pero seguramente si en la universidad o en la mili pesabas 72 kilos ahora rondes los 83 (este es mi caso, aunque ahora ya he bajado a 80), es decir pesas un 10% o 15% más o lo que es lo mismo eres igualito al keniata de la foto de la derecha pero corriendo con una mochila de 20 kilos a la espalda.

Además tú no sólo quieres empezar a correr después de no haber practicado deporte con regularidad en años (si, ya sabemos que antes eras la caña... y hacias karate, tenis y squash todas las semanas, pero eso fue hace más de diez años, tú ya no eres esa persona) además quieres correr una media maratón antes de final de año y te das un año para correr una maratón completa.

Pues dejame que consulte mi bola de cristal y vea tu futuro... te vas a lesionar.

Te voy dar un par de consejos para intentar evitar el desastre:
- Si estás muy gordo planteate adelgazar antes de empezar a correr, si no para cuando hayas perdido peso tendrás las rodillas destrozadas.

- Si te sobran unos kilitos pero crees que correr no es una barbaridad, cómprate unas buenas zapatillas con una amortiguación adecuada a tu peso y adaptadas a tu pisada. Te van a costar 100 - 120 euros (si te las compras en Deporr pues mejor :)

- Entre carrera y carrera deja que pasen 48 horas, eso le da tiempo a tu cuerpo a reparar las microroturas a nivel fibrilar que se producen con cada carrera. Estás dejando tiempo a que actue tu Factor Curativo.

- Olvidate de medias maratones, maratones y demás... ya habrá tiempo para ellas más adelante si sigues interesado. Que tu cuerpo sea el que dicte tu ritmo, aprende a escucharlo. Cuando corres sólo estás compitiendo contra ti mismo.

- Evita las lesiones. Correr es una estupenda herramienta para gastar muchas calorías en poco tiempo, pero puedes quedarte sin ella por culpa de las lesiones. La mayoría de ellas son causadas por correr sobre terreno muy duro, inclinado o irregular, o por correr demasiado, por no respetar el espacio de reposo... En definitiva, no seas un bestia... no corras con dolor que no estás en la guerra.
Sólo espero que me demuestres que mi bola de cristal estaba equivocada.

Entradas relacionadas:
Un truco: platos pequeños, tazas pequeñas, vasos pequeños
la obesidad es ya "un factor capital en la evolución de enfermedades graves e incluso mortales como la diabetes, los problemas cardiovasculares o el cáncer y, en términos económicos, un aumento irracional y disparatado de los costes sanitarios".Philip Jam...
Recuperando la forma física a partir de los 30
En julio del año pasado yo ya veía que algo no estaba funcionando muy bien conmigo... pero no fue hasta que me pesé que realmente me pegue un buen susto: ¡83 kilos! ...
Retomando bueno hábitos: la vuelta al gimnasio
Estoy muy contento porque ya he conseguido ir cuatro meses seguidos al gimnasio, a razón de cuatro días por semana: todo un reto después de más de cinco años dando tumbos de una cosa a otra...

En FernandoPlaza.com:
Deporr.com

Por Fernando Plaza     comentarios

6 de junio, 2011

Viaje a Ginebra: caro, bonito y también gratis
archivado en ,
Este fin de semana hicimos un viaje relámpago a Ginebra, nos fuimos el viernes por la tarde y volvimos 48 horas después, aquí algunos detalles curiosos...

Todo el mundo me había avisado que Ginebra era un sitio bastante caro, como se puede esperar de cualquier lugar donde hasta los relojes de pared son Rolex:

Cierto es que ninguna comida bajó de los 25 euros/persona, pero mi sensación fue que salvo por la comida tuvimos que pagar por pocas cosas ya que nada más aterrizar puedes obtener de un expendedor automático un ticket que te permite usar el transporte público gratis durante 80 minutos y ya en el hotel te dan otro ticket que con el que puedes disfrutar del transporte público dentro de Ginebra totalmente gratis durante toda tu estancia.

En el aeropuerto también había por supuesto WIFI gratis.

Asi que por Ginebra nos movimos sin pagar un franco y hasta nos cubría el trayecto hacia el CERN que está en el extraradio, por esa visita tampoco tuvimos que pagar nada (y valió exactamente lo que pagamos por ella. nota mental: si no quieres que la visita consista sólo en visionar unos videos que puedes ver perfectamente en tu propia casa pregunta por la visita larga que dura 4 horas).

En general parece que en Ginebra utilizan mucho el reclamo de lo gratuito para enganchar a los clientes, uno se siente agradecido por el que te regala algo y es como que luego te duele menos cuando te clavan después:

En mi breve estancia también me llamó la atención el sistema que tienen en los semáforos para los ciegos que me pareció mucho mejor que el que tenemos en Madrid: en lugar de que los semáforos emitan una molesta señal acústica cuando están en verde, todos ellos disponen de unos aparatitos a la altura de la mano que vibran y además tienen forma de flecha con lo que el invidente sabe en qué dirección puede caminar con seguridad.


Otra curiosidad es que en algunos restaurantes pides tu comida, la pagas y luego te avisan cuando ya está preparada para que la vayas a recoger, en un sitio donde estuvimos esto lo hacían con una pantalla electrónica donde iban pasando los números de los pedidos y en otro -más moderno aun- te daban un aparatito de plástico que parpadeaba cuando tu pizza estaba lista. Ahora que lo pienso esto tambien lo he visto en algunos establecimientos en Madrid, pero yo lo cuento de todas maneras como si fuera lo más nuevo del mundo mundial.

En definitiva un lugar curioso para visitar y pasar un fin de semana agradable, sobre todo si vas bien acompañado como fui yo.



Por Fernando Plaza     comentarios

25 de mayo, 2011

Configurar Windows como Servidor VPN y conectarte a él
archivado en

Sobre los beneficios de utilizar una VPN ya escribió en su momento Antonio Ortiz en su post Ponga una VPN en su vida yo aquí voy a explicar como hacer que tu ordenador con Windows funcione como un servidor de VPN para poderte conectar a tu red desde el exterior.

Para ello tienes que entrar en Administrar Conexiones de Red (Inicio -> Panel de Control -> Redes e Internet -> Centro de Redes y Recursos Compartidos -> Administrar Conexiones de Red):

Ahí lo que queremos es dar de alta una Conexión Entrante, para ello tendrás que darle a la tecla Alt para que te aparezca la barra de menú y luego ir a Archivo -> Nueva Conexión entrante. Nos saltara esta pantalla:
Si pulsamos sobre Propiedades de la Cuenta podremos elegir el password para acceder a la VPN, que no tiene porque se el mismo que con el que accedemos a nuestro equipo. Un par de `Siguientes´ y ya habremos terminado.

No pasa nada si configuramos en el tutorial algo incorrectamente porque luego podremos modificar cualquier configuración pulsando con el botón derecho del ratón en el nuevo icono de Conexiones Entrantes y después en Propiedades.

Por ejemplo en Funciones de red, en propiedades de TCP/IPv4 podemos seleccionar el rango de IP que iremos otorgando a los clientes VPN que se vayan conectando a nuestro equipo.

Ya con lo que hemos hecho podríamos conectarnos a nuestro ordenador por VPN desde otro ordenador de nuestra red local, con el nombre de usuario de la cuenta que hemos seleccionado, la contraseña que indicamos y con la IP de nuestro equipo (la interna que normalmente empezara por 10.0... o 192.169...), aunque antes tendremos que confirgurar una excepción el Firewall de Windows marcando habilitar `Enrutamiento y acceso remoto´:

A la configuracón del Firewall se accece desde Panel de Control / Seguridad.

No obstante lo que nosotros que queremos hacer es conectarnos a la VPN de nuestro equipo desde el exterior, es decir, no desde nuestra LAN. Pero tenemos un problema a priori tu equipo es inaccesible desde Internet, cierto es que tu conexión ADSL tiene una IP Pública que puedes consultar entrando por ejemplo en What is My IP, pero si intentas conectarte a esa dirección IP no vas a alcanzar a tu equipo local, aunque sea el único de la red.

Lo que necesitas hacer es entrar en la configuración de tu router y configurar un Port Forwarding, esto normalmente se hace entrando por la administración web del router con tu navegador habitual entrando en http://192.168.1.1 aunque no siempre es asi, puedes consultar esta IP abriendo una consola de DOS (ejecutar -> CMD) y tecleando IPConfig y anotando la IP de la Puerta de enlace Predeterminada:


Puede que no sepas el usuario y clave de acceso, pero es fácil encontrarla en Internet si es que no la cambiaste, busca la marca de tu router, con tu compañía de teléfono y clave de administración... no tardarás en aterrizar en algún foro que te chive la clave por defecto (las más comunes son admin/admin o admin/1234... aunque dependen del operador)

Cada router tiene un diseño distinto de panel de control web, yo os pongo aquí donde esta la opción en el mío y como tiene que quedar la cosa, como veis apuntamos el puerto 1723 TCP hacia nuestra dirección IP interna:


Ahora ya sólo tenemos que ir a casa y probarlo entrando en Panel de control / Redes e Internet / Centro de redes y recursos compartidos elegiremos la opción Configurar una conexión o red, para no llenarlo todo de capturas explico los distintos pasos para crear esta conexión en esta galería:



Si todo ha funcionado bien tendremos un nuevo icono dentro de nuestras conexiones de red, pulsando sobre él con el botón derecho del ratón selecionaremos la opción Conectar.

Una vez conectados y dependiendo de las configuraciones que hayamos elegido podremos navegar con la misma IP que la que tenemos en el equpo al que nos estamos conectando, acceder a la red como si estuvieramos en el otro equipo (pero más lento) y también acceder a las carpetas que tengas compartidas en red de tu propio equipo.

Es conveniente que una vez hayamos gritado el `Si, si, me conecto!!!´ volvamos atrás para repasar todas las opciones, capar las funcionalidades que no vamos a utilizar y activar las opciones de seguridad y encriptado de datos. Al fin y al cabo acabamos de abrir voluntariamente una brecha de seguridad en nuestro sistema y red local.

Ver Galería: 6 imágenes »

Por Fernando Plaza     comentarios
siguiente página »